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Conseils sur le sommeil

Est-il bon de faire des siestes et quelle est la meilleure durée d’une sieste ?

La sieste permet de se régénérer au milieu de la journée. La coutume méditerranéenne de dormir après un repas est aussi bonne pour le corps que pour l’esprit. Aujourd’hui, nous expliquons pourquoi les siestes sont si incroyablement bonnes pour nous.

La durée idéale d’une sieste