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Rémede naturel aux insomnies

L’importance pour votre cerveau des heures de sommeil avant minuit !

Dans les croyances communes, on entend souvent que les heures de sommeil que vous recevez avant minuit sont plus importantes que celles que vous recevez après minuit. Voyons pourquoi vous devriez respecter l’heure du coucher et ne pas procrastiner au lit!

Un docteur spécialiste du sommeil a étudié le sujet